三津浜中学校 陸上競技部



カテゴリ:[ スポーツ ]


50件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。


[53] 家での過ごし方、充実してますか?

投稿者: 宮内 伶 投稿日:2020年 4月23日(木)15時24分55秒 210.141.223.119  通報   返信・引用

本日から、追加の課題が配布されています。
「実は、まだ前の課題が終わっていない…」という人、まずはため込まないように少しずつ取り組んでいきましょう。
今日の課題を撮りに来てくださった保護者の方から、『早速取り組んでいました』という話しを聞きました。嬉しいことです!!大変な時期ですが、規則正しい生活を送るとともに、1日の中で、少し頑張ったな!という取り組みをしていきましょう。自分でも頑張ったと思えることがあると、1日が充実していくと思いますよ。




[52] 練習動画について

投稿者: 宮内 伶 投稿日:2020年 4月21日(火)10時49分32秒 210.141.223.119  通報   返信・引用

陸上競技指導者による練習紹介
https://www.youtube.com/channel/UCyCQFQJ51eWZoGwb5866vMA

青山学院大学(箱根駅伝優勝)神野大地選手&コーチによるエクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=6VCo9S1WrMQ

100m前日本記録保持者(9.98秒)桐生祥秀選手による練習紹介
https://www.youtube.com/channel/UCQC5Nhkf61qtnHjQaJoTHZw

練習再開後、雨天時の練習にも使えそうですよ!!



[51] 今後の大会について

投稿者: 宮内 伶 投稿日:2020年 4月 6日(月)07時15分53秒 210.141.223.119  通報   返信・引用

愛媛陸上競技協会のホームページにも掲載されましたが、4月5月の協会主催大会(記録会や中予選手権のことです。総体についてはまだどうなるか分かりません)が全て中止となりました。6月以降についての大会は未定です。
選手登録については、改めて連絡をします。
大変な事態になってきていますが、一人一人の意識を強くもち、みんなで乗り越えていきましょう!!



[50] 部活動の停止について

投稿者: 宮内 伶 投稿日:2020年 4月 3日(金)18時09分40秒 210.141.223.119  通報   返信・引用

新型コロナウイルスの感染状況から、しばらくの間部活動について停止となります。残念なことではありますが、各自でできることに努めてください。

練習例)
・仰向けでバタ足腹筋ー交差腹筋ーV字腹筋
・うつ伏せで片足を交互に足上げー両足上げ
・腕立て伏せ
・スクワットースクワットジャンプ
・スタビライゼーション(ひじやかかと、つま先等で体を支える)
・足を前後(または左右)に速く動かす
など。

可能な範囲で活動しておくと、練習が再開したときに動きやすいかもしれませんね。
不要不急な外出については、できる限り我慢して乗り越えましょう!!



[49] 元気ですか

投稿者: 宮内 伶 投稿日:2020年 3月22日(日)13時54分23秒 210.141.223.119  通報   返信・引用

 しばらく、走ったり跳んだりしていないため、体が思うように動かないのではないでしょうか。こんな時、急に動くとケガにつながります。月並みですが、ゆっくりとジョグ、そして大きく体を動かす動きづくりは大切です。動いた気になるのではなく、全身を意識して動かしておきましょう。
 前日本記録保持者の桐生選手などもYoutubeで自宅でできる練習を公開していましたね。ランジなど、体幹部を中心に動かすことは工夫次第で狭い空間でもできます。思い切り動くのだけが練習ではなく、体幹トレーニングを思い出して、小さなスペースで刺激を与えておきましょう。縄跳びも有効ですよ。




[47] 10月5日の久万ノ台練習について

投稿者: 宮内伶 投稿日:2019年10月 4日(金)15時49分26秒 sp49-96-43-55.mse.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

明日は久万ノ台での練習会です。
13時15分に集合ですが、不審者による事件もありますので、保護者の人と相談し安全面で不安がある人は自宅で待機しましょう。無理して参加しなくてかまいません。
次回は10月8日の練習になります。
職場体験に行った2年生、お疲れ様でした。



[46] 9月23日の練習について

投稿者: 宮内伶 投稿日:2019年 9月22日(日)10時11分27秒 sp49-96-43-55.mse.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

天候の心配があります。
警報が出ていれば自宅待機ですが、警報が出ていなくても各自で判断し、危ないと思ったら自宅待機をしましょう。



[45] 1月12日の練習会について

投稿者: 宮内 伶 投稿日:2019年 1月12日(土)10時30分10秒 210.141.223.119  通報   返信・引用

新年明けましておめでどうとうございます。
今年も、文武両道目指してがんばりましょう。

平成31年、最初の練習会ですが雨のため中止となりました。
3連休は部活がありません。各自、体を休め来週からの学校生活に向けて体調を整えておきましょう。動けるときには軽く動いておくと良いですね。
休みの連絡を取り合ってもらえると助かります。



[44] 8月23日~26日の練習について

投稿者: 宮内伶 投稿日:2018年 8月22日(水)09時15分43秒 sp49-96-40-14.mse.spmode.ne.jp  通報   返信・引用

台風接近に伴う大雨が心配されますので、23、24日の練習は中止とします。
また、25、26日は地域の行事でグラウンドが使えないため、練習はできません。次回は27日の月曜日です。
この時間を使って、夏休みの宿題を仕上げたりテスト勉強をしたりしましょう。
また、可能な範囲で体を動かすとともに、危険と感じた場合は自宅で過ごすようにしてください。



[43] 7月7,8日について

投稿者: 宮内 伶 投稿日:2018年 7月 6日(金)11時54分31秒 210.141.223.119  通報   返信・引用

 洪水警報の継続が予想されますので、部活動は中止とします。
 各自、焦りもあるかと思いますが休養や学習、補強に努めましょう。
 また、愛媛県選手権が開催されています。先輩の活躍も含め、愛媛国体後、最初の大きな大会ということで、県外からも日本トップクラスの選手が数名出場予定です。
 次回の部活動は7月10日(火)です。県総体出場者は、来週でもう一度大きな刺激を入れられるようがんばっていきましょう。


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